Psicólogo especialista en TOC

Tratamiento psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo

El trastorno obsesivo-compulsivo combina dos cosas. Por un lado, pensamientos, imágenes o dudas que se meten en la cabeza sin permiso y generan angustia. Por otro, conductas o rituales que haces para calmar esa angustia, aunque sepas que no tienen mucho sentido.

Puede tomar muchas formas: revisar una y otra vez, lavarse en exceso, ordenar de cierta manera, repetir frases mentales o buscar seguridad constante. El alivio que dan esos rituales dura poco y pide repetirse, así que el ciclo se refuerza y ocupa cada vez más tiempo del día.

¿Cuándo conviene consultar?

• Cuando ciertos pensamientos vuelven de forma insistente y te generan mucho malestar.
• Si necesitas hacer comprobaciones o rituales para quedarte tranquilo.
• Cuando estas conductas te quitan bastante tiempo cada día.
• Si intentas resistirte y la ansiedad se vuelve difícil de aguantar.
• Cuando esto afecta tu trabajo, tus estudios o tu vida con otros.

Cómo lo abordamos

El trabajo apunta a cortar el círculo entre la obsesión y el ritual, para que la angustia deje de mandar. Eso se hace por etapas, con acuerdo y sin exigirte más de lo que puedes sostener en cada momento.

Cada proceso se ajusta a la persona. La terapia cognitiva conductual cuenta con abordajes específicos para el TOC que se trabajan de manera gradual y colaborativa.

Si te reconoces en esto, buscar apoyo especializado ayuda a recuperar tiempo y tranquilidad. Atendemos presencial en Santiago y online, en modalidad particular, Fonasa e Isapre.