En CentroPSI contamos con psicólogos especializados en ataques de pánico en Santiago de Chile.
Si estás pasando o sufriste algún ataque de pánico o ansiedad es importante que consultes con alguno de nuestros especialistas.
¿Qué es un ataque de pánico?
Losaccesos de pánico son una reacción de ansiedad intensísima que se da en periodos, los que se muestran de pronto y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos diez minutos.
En estas crisis, la persona padece un agudo temor o temor con la sensación de no poder supervisarlo , la cual puede perdurar de minutos a horas.
“Creí que me moría” “No lo podía supervisar ” “comencé a quedarme sin aire” “sentí que me se encontraba volviendo ido ” son ciertas frases que solemos escuchar frente una persona que sufrió accesos de pánico y ensayo los síntomas físicos propios de palpitaciones, sudoración, temblor, asfixia, náuseas y temor a morir.
Habitualmente , los ataques de pánico llegan de la nada, sin observación. Con frecuencia , no hay ninguna razón clara para el ataque.Aun tienen la posibilidad de ocurrir en el momento en que andas relajado o dormido.
Estos capítulos pueden suceder solo una vez o tienen la posibilidad de repetirse lo que puede conducir a las personas que lo padecieron un incesante temor de sufrir otro ataque y se distancia de los lugares en los que ha sufrido un ataque anteriormente.
A varias personas , el temor les comienza a controlar la vida y les cuesta mucho o prácticamente no tienen la posibilidad de salir de sus hogares. Cualquier situación de ansiedad se vive con mucho miedo , lo que provoca que no solo se viva con un temor indefinido a ocasiones ansiogenas sino la problemática empieza a tomar terreno en la vida cotidiana de la persona y su familia. En ciertos casos de forma rápida puede derivarse en lo que se conoce como agorafobia (temor intenso a los espacios libres o públicos).
Las causas precisas del trastorno no son claras , la inclinación a tener ataques de pánico se da en familias, lo que puede sugerir que es congénito esto es que los genes juegan un papel muy definitivo al determinar quién lo va a heredar. Sin embargo , muchas personas sin antecedentes familiares de los síntomas de esta enfermedad llegan a sufrirlo. Las teoría existentes dicen que se trataría del “sistema de alarma” normal de un cuerpo, o sea el conjunto de mecanismos mentales y físicos que le dejan a una persona hacer frente a una amenaza, entra en acción sin que sea necesario esto es cuando no hay riesgo.
Si bien , no sabemos con exactitud las causas que los generan , distintos tratamientos psicológicos ,brindados por especialistas , han mostrado resultados muy favorables.
¿Qué es lo peor que podría suceder realmente?
Los que sufren estos ataques no son propensos a volverse locos o tener un ataque al corazón. Una vez que se aprende, que no hay nada realmente desastroso y es solo una reacción física, la experiencia de pánico se hace menos aterradora.
En la terapia de exposición para el trastorno de pánico, usted está expuesto a las sensaciones físicas de pánico en un ambiente seguro y controlado, que le da la oportunidad de aprender maneras más saludables de afrontamiento. Se le puede pedir a hiperventilar, mover la cabeza de lado a lado, o contener la respiración. Estos diferentes ejercicios provocan sensaciones similares a los síntomas de pánico. Con cada exposición, se vuelven menos temidas estas sensaciones corporales internas y siente una mayor sensación de control sobre su pánico.
