Psicólogo para ataques de pánico

Tratamiento de las crisis de pánico y angustia

Un ataque de pánico, o crisis de angustia, es una descarga intensa de miedo que llega de golpe y alcanza su punto máximo en pocos minutos. El corazón se acelera, falta el aire, se marea la cabeza, y muchas veces aparece la sensación de que algo grave va a pasar.

Lo más difícil suele venir después: el miedo a que se repita. Empiezas a evitar lugares donde te dio la crisis, andas atento a cada señal del cuerpo y esa vigilancia termina alimentando el problema. Es agotador, y es más común de lo que parece.

¿Cuándo conviene consultar?

• Cuando has tenido episodios de miedo intenso que llegan de forma repentina.
• Si vives pendiente de que vuelva a ocurrir.
• Cuando empiezas a evitar salir, manejar, usar el metro o quedarte solo por temor a una crisis.
• Si interpretas sensaciones normales del cuerpo como una amenaza grave.
• Cuando esto está achicando tu vida cotidiana.

Cómo lo abordamos

Un buen punto de partida es entender qué ocurre en el cuerpo durante una crisis, porque comprender el mecanismo ya le quita parte del terror. Desde ahí se trabaja para que dejes de temer las sensaciones y recuperes los espacios que fuiste evitando, sin apuros.

El acompañamiento se adapta a cada persona. La terapia cognitiva conductual cuenta con formas de abordaje bien establecidas para las crisis de angustia, siempre a tu ritmo y sin exponerte a nada de golpe.

Si estás pasando por esto, buscar apoyo puede marcar una diferencia real y no hay que esperar a que empeore. Atendemos presencial en Santiago y online, en modalidad particular, Fonasa e Isapre.