Psicólogo para celos

Terapia para los celos y la dependencia emocional

Los celos aparecen cuando sentimos amenazado un vínculo que nos importa. Hasta cierto punto son esperables, pero cuando se instalan como sospecha permanente empiezan a hacer daño, tanto a quien los siente como a la relación.

De la mano suele ir la dependencia emocional: esa necesidad de la otra persona que te hace difícil estar tranquilo cuando no está, revisar, preguntar de más o postergar lo tuyo con tal de sostener el vínculo. En el fondo muchas veces hay un miedo al abandono que pesa más que la situación real.

¿Cuándo conviene consultar?

• Cuando la desconfianza te ocupa la cabeza gran parte del día.
• Si sientes la necesidad de controlar o saber todo lo que hace tu pareja.
• Cuando tu ánimo depende casi por completo de cómo está la relación.
• Si dejaste de lado amistades, intereses o proyectos por el vínculo.
• Cuando el miedo a que te dejen te lleva a aguantar cosas que no quieres.

Cómo lo abordamos

El trabajo apunta a entender de dónde viene esa inseguridad y a fortalecer tu relación contigo mismo, para que el vínculo deje de ser el único sostén de tu bienestar. No se trata de dejar de querer, sino de querer con más libertad.

Cada proceso se ajusta a la persona. En varios casos ayuda la terapia cognitiva conductual para revisar las interpretaciones que disparan los celos y ensayar respuestas distintas, sin forzar los tiempos.

Si esto te está desgastando, conversarlo con un psicólogo puede aliviar y ordenar. Atendemos presencial en Santiago y online, en modalidad particular, Fonasa e Isapre.