Psicólogos de Terapia Gestáltica

Terapia Gestalt

La terapia Gestalt pone el foco en el aquí y ahora. Más que reconstruir el pasado en detalle, mira cómo estás viviendo tu presente: qué sientes en el cuerpo, qué evitas, de qué te das cuenta mientras hablas. La idea central es la toma de conciencia, eso que en Gestalt se llama «darse cuenta».

El terapeuta acompaña de forma activa. Puede señalarte un gesto, una postura o un cambio en la voz, y proponerte experimentos para explorar lo que aparece en la sesión. No interpreta por ti; te ayuda a que seas tú quien descubra el sentido de lo que estás viviendo. Se trabaja con la emoción tal como se presenta, sin apurarla.

Es un enfoque vivencial, con una mirada integral de la persona.

¿Para qué sirve?

Suele ser útil cuando sientes que estás desconectado de lo que te pasa, cuando cuesta poner nombre a las emociones o cuando repites formas de relacionarte que te dejan incómodo. Acompaña procesos de duelo, momentos de crisis y también temas de autoestima o de manejo del estrés.

Ningún enfoque le calza a todo el mundo. Si te llama trabajar más desde la experiencia que desde el análisis, lo conversamos en la primera sesión y vemos si va contigo.