La terapia sicológica es una herramienta eficaz para trabajar los inconvenientes psíquicos y sentimentales que te previenen alcanzar una vida plena. Sus diversas corrientes abordan estas problemáticas de forma particular. Pero la oferta es tan amplia y extensa , que elegir psicólogo no es tarea fácil.
A fin de que puedas tomar la resolución adecuada , elaboramos este artículo para ayudarte en tu decisión. Aquí te mostramos distintos aspectos que tenés que estimar para hallar la terapia y el profesional adecuados para vos. ¡No te los pierdas!
Tabla de Contenidos
Elegir un psicólogo matriculado
Empezamos por algo que puede sonar extraño o quizás evidente , pero no podemos olvidar. Si andas buscando un tratamiento o consejos psicológico, lo primero es estar seguro de proceder a un psicólogo profesional y matriculado.
En la actualidad existen bastante gente que dan tratamientos psicológico sin estar inscriptos. O lo que es peor, sin ser psicólogos. El problema es que cualquiera puede abrir un consultorio de psicoterapia, aun el título de psicología.
Existen métodos alternativos como reiki, flores de Bach, parapsicología , entre otros. Estos pueden ser de herramienta en relación a problemas como el agobio. Pero sus tratamientos, en general , no están avalados científicamente y no sustituyen el tratamiento psicológico.
Es tu derecho exigirle la matrícula a tu psicólogo , la que es que se requiere para la promoción de su servicio. También es cierto que incluso yendo a un sicólogo matriculado, el éxito de la terapia no está garantizado. Hay muchos que no son buenos expertos , de ahí que tenés sentirte libre de buscar otro terapeuta si no andas cómodo.
Señales de un buen psicólogo
Para seleccionar un psicólogo conveniente para vos, uno de los puntos más importantes es que sepa comunicarse bien con sus pacientes. Por ejemplo , en el momento de brindarte información de su plan de intervención, a dónde apunta con la terapia. Un óptimo profesional tiene que poder argumentar con claridad la proporción de sesiones previstas y qué sucederá en esas sesiones.
Por otra parte , los expertos de la psicología no deberían, en ningún caso, juzgar a sus pacientes. Su labor es ofrecer resoluciones y orientar el tratamiento hacia objetivos claros. No tienen que ser los guardianes de la moral y las buenas costumbres.
Además , un buen sicólogo debe fomentar un ámbito de confianza , que te ayudará a expresarte sin complejos ni temor o vergüenza. De esta forma favorece que los pacientes actúen de manera franca durante sus sesiones.
Si charlamos de elegir sicólogo , asimismo incide la posibilidad de detallar objetivos claros con el terapeuta. Un buen profesional será capaz de debatir esas misiones al comienzo de la terapia. Si bien vale aclarar que algunos objetivos necesitan de más tiempo que otros para cumplirse. Usted y su psicoterapeuta deben decidir en qué punto aguardan empezar a ver progresos.
Características de un psicólogo adecuado para mí
Ahora vamos a contarte acerca de cuestiones puntuales acerca de cómo escoger sicólogo. Peculiaridades específicas que podrías estimar en tu búsqueda de terapeuta. Descubrí cuáles son a continuación.
Hombre o mujer
En este aspecto no hay una respuesta infalible. El género del terapeuta es de suma importancia para bastante gente que se sienten más cómodos hablando con un individuo del mismo género o de otro género. Si bien asimismo hay otros que esta cuestión le resulta indiferente, y el género del terapeuta no afecta su sentimiento respecto al tratamiento.
Orientación teórica
Aquí hablamos al tipo de terapia que realiza el profesional. En psicología hay distintas academias y corrientes, como por ejemplo el psicoanálisis, la Gestalt, terapia cognitiva, por denominar ciertas. No academias mejores o peores, y todas tienen profesionales de prominente nivel. Incluso puede haber psicólogos con un enfoque multidisciplinar.
No obstante , es bueno averiguar antes sobre la metodología y modo de intervención de tus probables psicólogos. Así vas a comprender mejor de qué forma será tu tratamiento. Si tenés información de alguna corriente y pensás que vas a sentirte bien en ese enfoque, puede ser un punto a tomar en consideración.
Especialidad
Otro aspecto que podés saber es cuáles expertos están especializados en los problemas que vas a tratar en terapia. Hay muchos géneros de psicólogos, pero no todos ellos son correctos para vos y tu problemática particular.
Es necesario , no solo que esté formado en atención clínica, sino asimismo en la problemática o dinámica que estamos requiriendo. Hay psicólogos o psicólogas con formación y experiencia en trastornos o problemáticas concretas. Charlamos , por servirnos de un ejemplo , de trastornos alimenticios , problema de abuso de substancia , trastorno límite de la personalidad o psicosis. Así como también psicólogos expertos en activas particulares como son la atención de niños , adolescentes , parejas o jubilados.
Edad del terapeuta
En este punto depende de de qué manera se sienta más confortable cada persona. Quizás los ancianos no tienen la posibilidad de abrirse tanto cuando su terapeuta es un profesional joven y recién formado. Lo mismo puede pasar con pacientes adolescentes , que prefieran un sicólogo joven antes que alguien mayor.
Por esa razón nuestro consejo es que busques a un terapeuta con quien sientas que podés charlar. Si la edad es importante para vos, es de manera perfecta válido elegir un sicólogo en la franja etárea que sea de tu gusto.
Precio de la sesión
Generalmente , el precio de la terapia se apoya en el valor de cada sesión separadamente. En relación el profesional y el tipo de escuela y tratamiento , hay una gran variedad de costos. Entre esos, puedes elegir el que más te convenga.
En caso de que la terapia psicológica requiera un esfuerzo económico esencial , lo ideal sería buscar profesionales que atiendan tu obra popular o seguro médico. Si empezás un régimen prolongado, el factor capital podría llevarte a abandonar antes de llenarlo.
Si pagar la solicitud no es un problema , o no contás con obra popular , el precio no debería ser el aspecto principal a tener en cuenta a la hora de escoger psicólogo.
Localización
En este punto hay que considerar la localización del consultorio. Si queda lejísimos de tu casa y tenés que gastar bastante tiempo en el tráfico de la región , es posible que finalices abandonando el tratamiento.
La pandemia de COVID-19 también logró que muchas personas le perdiera el temor a la virtualidad. Todos aprendimos que las clases, reuniones e inclusive cumpleaños tienen la posibilidad de hacerse por videollamada. La sesión con el sicólogo también. Si la distancia o el tiempo al consultorio es un problema , siempre y en todo momento te queda la opción de terapia online.
Además de esto podemos tener en cuenta tranquilidad del consultorio. Es primordial sentirnos cómodo y a gusto, tanto con el profesional como con el espacio. Lo idóneo es que sea una sala sin contaminación sonora, un ámbito satisfactorio , que nadie de afuera logre escuchar. Esos son detalles que hacen a tu comodidad y llevan a una terapia exitosa.
Preguntas que puedo llevar a cabo para seleccionar psicólogo
Iniciar terapia psicológica es un paso muy grande, y puede marcar un antes y un después en tu vida. De ahí que estás en tu derecho de saber y sacarte todas y cada una de las inquietudes al momento de elegir un psicólogo. El profesional debe brindarte respuestas visibles a todas y cada una de las inquietudes de la terapia que te vayan surgiendo.
Ahora te damos ejemplos de cuestiones que puedes hacer antes de comenzar terapia:
- ¿Es usted un sicólogo autorizado para ejercer? ¿Cuál es su número de matrícula?
- ¿Hace cuánto que ejercita la psicología?
- ¿Qué corriente o escuela sicológica sigue?
- ¿Qué experiencia tiene intentando a personas con inconvenientes como los míos?
- ¿Cuáles son sus áreas de especialización? Por servirnos de un ejemplo , terapia infantil o de adolescentes.
- ¿Cuáles son sus honorarios? ¿Qué precio tiene cada sesión?
- ¿Qué género de régimen utiliza? ¿Es una terapia eficiente para combatir mi problemática?
- ¿Cuánto tiempo de terapia me recomendaría?
- ¿Qué obras sociales y seguros médicos acepta?
- ¿Está afiliado a alguna organización de atención médica o de salud psicológica?
Psicólogo u otras profesiones de Salud Mental
Como ahora dijimos , hay muchas terapias elecciones , pero no están probadas científicamente. Tienen la posibilidad de ser complementarias, pero no reemplazan a la psicoterapia. Si bien asimismo hay profesionales que brindan régimen para problemáticas específicas.
Podemos encontrar , por ejemplo , trabajadores sociales especializados en terapia familiar, o médicos que se especializan en tratamiento de adicciones. Lo esencial es ponderar la formación del profesional, para saber si está listo y autorizado para tratar puntos de salud psicológica.
Otro aspecto que siempre ronda a la hora de elegir psicólogo es la diferencia -y confusiones recurrentes – entre psicólogos y siquiatras. En resumen , afirmaremos que el sicólogo busca que sus pacientes recuperen el bienestar psicológico y sensible. Para ello , trabaja con ciertas técnicas que abordan el malestar de la persona.
El psiquiatra posee formación médica, por lo cual ha estudiado el funcionamiento neuroquímico del cerebro. Son expertos que tienen la posibilidad de -si el tratamiento así lo requiere – recetar fármacos. Pueden también prestar atención médica y realizar capital hospitalarios, en los casos que sea necesario.
Sentite cómodo
Los psicólogos y sus pacientes trabajan juntos. Eso enseña la importancia de que se comprendan y creen un ambiente de cooperación entre ellos. Un factor clave para elegir psicólogo es que el paciente se sienta bien, que esté cómodo con ese profesional. En el mismo sentido, es de enorme importancia sostener una buena comunicación, fluida y sin presiones, con el terapeuta.
La primera persona que puede decidir la necesidad y herramienta de ir al psicólogo sos vos. Un terapeuta no puede presionarte para que prosigas tu tratamientos. Sos vos quien va a notar los progresos que hagas en tu terapia y, a partir de ahí, analizar si seguir con las sesiones.
Si la comunicación no fluye, no estás cómodo o sentís alguna presión por la parte del psicólogo , tenés toda la independencia de interrumpir tu tratamiento. Si no andas conforme con los avances de la terapia, asimismo puedes buscar otro profesional que te asista.
Ya sabés varias aspectos que estimar para seleccionar psicólogo. Si estás resuelto a ofrecer ese paso, nuestro centro cuenta con profesionales especializados en diversas corrientes y áreas de intervención. No dudes en consultarnos.