APPS DE TERAPIA PSICOLÓGICA

Jenny es una aplicación desarrollada por especialistas en salud mental   que buscan ofrecer a sus usuarios un camino al autoconocimiento y la gestión emocional. 

El funcionamiento de esta app está basado en la terapia cognitivo conductual, y utiliza la inteligencia artificial para acercar herramientas para incrementar el bienestar emocional. Es un sistema eficaz para disminuir el estrés y la ansiedad, lidiar con la depresión y  aumentar  habilidades emocionales como resiliencia, autoestima, empatía, entre otras. 

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Yana es una aplicación desarrollada para acompañar virtualmente a aquellas personas que tienen indicios de depresión o ansiedad. Este Agente Conversacional Automatizado, es un chatbot que basa sus estrategias en la terapia cognitiva – conductual. Desarrollada con una interfaz amigable, Yana también puede  en caso de ser necesario, contactar al usuario con líneas de crisis o profesionales de la salud mental.

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Sanvello fue desarrollada para aquellas personas que buscan disminuir la ansiedad o el agotamiento mental. 

Dentro de la misma, el usuario podrá encontrar distintas herramientas para trabajar en su bienestar emocional:  terapia, entrenamiento, técnicas de afrontamiento, meditaciones y seguimiento de metas.  La aplicación puede ser personalizada por objetivos y realiza un seguimiento de las emociones a lo largo del tiempo.

En esta aplicación encontrarás programas de respiración, meditaciones guiadas, clases magistrales, música relajante. La experiencia que ofrece Calm promete ayudarte a sufrir menos estrés, ansiedad y alcanzar un sueño reparador por las noches.

Al registrarte, la aplicación te pedirá que selecciones uno o varios de los siguientes objetivos: mejorar el rendimiento, aumentar la felicidad, desarrollar la autoestima, reducir el estrés, fomentar la gratitud, dormir mejor o reducir la ansiedad. Esta información será utilizada por la app para personalizar tu rutina diaria. 

Esta es una aplicación creada por psicólogos y psicólogas con la finalidad de ayudar a los usuarios a gestionar situaciones difíciles y acompañar en el camino al crecimiento personal a través de ayuda psicológica de calidad. El concepto que gira en torno a esta app es lograr que la terapia sea más accesible y de uso diario para que los usuarios tengan al alcance herramientas para gestionar situaciones difíciles y estresantes. 

Esta aplicación fue diseñada para brindar apoyo emocional en los retos cotidianos. Entre el contenido que se ofrece se encuentran artículos de superación, herramientas  de autoevaluación, ejercicios de estabilidad para la salud mental, y cursos de psicología.

El objetivo de los creadores de esta app es ayudar a sus usuarios a trabajar con emociones complejas para que alcancen una mejor calidad de vida utilizando técnicas terapéuticas, como la TCC y la terapia Gestalt.

Gurumind brinda a sus usuarios la posibilidad de acceder a un catálogo de más de 100 meditaciones y ejercicios de relajación. Las meditaciones están pensadas para contrarrestar distintos problemas como: el insomnio, la angustia, la tristeza o la ansiedad. 

El objetivo de Better Me es combatir el estrés, la depresión y los problemas de sueño. A través de técnicas de meditación, respiración y autoayuda, tiene por objetivo que sus usuarios aprendan técnicas de autocuidado.

Esta app desarrolla una rutina de cierta cantidad de minutos diarios para que quiénes la utilicen puedan alcanzar calma, bienestar y equilibrio.

Esta aplicación plantea el desafío de practicar la psicología positiva durante 30 días, para poder incrementar nuestra felicidad. Todas las actividades están basadas en la ciencia, la psicología y la neurociencia. 

Cada día, la aplicación te dará un tip para aumentar tu felicidad y te sugerirá un ejercicio para construir tu bienestar emocional y mental.  

La app promete a sus usuarios brindar consejos para que logren ser más positivos, optimistas, activos, pro-activos y  felices. 

Psico tests ofrece diversos tests psicológicos para fomentar en sus usuarios el autoconocimiento personal. A través de los distintos cuestionarios se puede consultar y evaluar múltiples características de la  personalidad. Los test fueron realizados por profesionales de la psicología.  

Esta es una aplicación totalmente gratuita, útil para afrontar problemas de ansiedad y lidiar con ataques de pánico. 

Rootd ofrece   lecciones, herramientas y ejercicios que pueden ayudar a las personas que padecen estas situaciones y ayudarlas a superar sus crisis de miedo.